最近肌にハリがなくなってきた!目元のシワがくっきり目立ってきたな!

なんだか肌がくすんできた、目元のシワがくっきり目立ってきたなど鏡に映る自分の肌に、年齢を実感したとき、進む肌のエイジングに誰しもあせりや不安を覚えるものです。少しでもエイジングをとめたいという気持ちは誰にでもあるでしょう。

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最近肌にハリがなくなってきた!目元のシワがくっきり目立ってきたな!

最近肌にハリがなくなってきた!

 


なんだか肌がくすんできた、目元のシワがくっきり目立ってきたなど鏡に映る自分の肌に、年齢を実感したとき、進む肌のエイジングに誰しもあせりや不安を覚えるものです。

 

少しでもエイジングをとめたいという気持ちは誰にでもあるでしょう。

ただやみくもにシミやシワ用などの化粧品を買うのが良いということでもありません。

エイジングケアの成功の秘訣は、まずは敵を知る事です。

肌の老化とは、いったいどうゆうことなのか?なぜ起こるのか?

それがわかれば、おのずと若々しくいるための方法も分かってきます。

正しい知識を身につける事が大事かと思います。

例えばシワには十分の水分を与えればよいというのは間違いです。

乾燥するとシワになるということ自体が間違いなのです。

肌老化の代表といえば、シワ。

シワの原因はしかし乾燥ではありません。

コスメカウンターなどでお肌が乾燥していますといわれますが、それは本当に誤りなのです。

エイジングケアセラミド

守りのエイジングケアにはセラミド配合の化粧品もあります。

セラミドは表皮の角質細胞の間を埋めるように、存在する保湿物質です。

肌のうるおいを守る働きをするセラミドは、表皮で作られますが、年齢ととものに生産量が減少します。

そうなると肌が乾燥し、カサツキや肌あれが生じやすくなります。

このセラミドを配合した化粧品が保湿の鍵を握るのです。

活性酸素から肌を守る抗酸化化粧品もオススメです。

老化のスピードを遅くするためには、活性酸素を抑えて、肌の酸化を防ぐ、抗酸化化粧品を使うのが良いでしょう。

そもそもシワの原因の多くは、肌の乾燥ではなく加齢によって、肌の奥の真皮にあるコラーゲンが減少する事が原因ですので、だから肌表面にうるおいを補う保湿だけではシワは改善しません。

ですのでシワを改善したい場合はコラーゲンにも注目する必要があると思います。

私は毎日サプリメントのようなものを毎日摂取していた時期もありますが、これもそれなりに効果が見込めるでしょう。

お風呂でマッサージが良い理由

全身のリンパや血液の流れを促す静水圧の働きで、自然なマッサージ効果を得ることができる、毎日の入浴。美しく健康な心身でありたいなら、毎日しっかり湯船につかることをおすすめします。

それだけでも、心身のめぐりはどんどん良くなって、美しく変われるはずですよ。

でも、そんなめぐりを促すお風呂の時間だからこそ、そこに自分の手による刺激を加えて上げれば、効果はさらに倍増します。

温まって柔らかくなった脂肪をよく刺激すれば、サイズダウンも簡単。

一日にたまってしまったむくみや疲労もすっきり取り除かれ、心地よい疲労感とともに眠りにつくことができます。特に即効性が高いのは、おなかの周りです。

おなかの周りには、たくさんのリンパがあるのですが、日中の運動不足やアンバランスな食事、薄着などによってつまってしまいがち。そのままマッサージしても、あまり効果が出ないことがほとんどです。

でも、入浴しているときは、いつもは固いおなかも柔らかく温かかくなっています。

このタイミングを逃さず、おなかをのの字になでてほぐしたり、つまんで刺激したり、

刺激しながら上半身をひねったりすると、するするとリンパの滞りがとれていきますよ。

翌朝のお通じに期待が出来ます。

HANAオーガニックオールインワンミルクの特徴と効果!

HANAオーガニックオールインワンミルクの特徴と効果


HANAオーガニックオールインワンミルクは「睡眠中の肌再生力を高めてくれて、肌の透明感を生み出してくれる天然100%のオーガニック乳液が、HANAオーガニックオールインワンミルクの1番の特徴です。

 

 

このHANAオーガニックオールインワンミルクは、1つの商品に対して、バラの花びら1,000枚分のエッセンスを凝縮していて、ローズポリフェノールが入っているので、このローズポリフェノールがシミやくすみに効果があると言われています。

HANAオーガニックオールインワンミルクには選び抜かれた6つの成分が、人間の副交感神経の働きを高めてくれて、寝ているときにお肌の再生を促進させて、続けることで肌自身の再生力が高まってきま す。

この乳液は夜の肌の働きに着目している乳液で、肌の修復や再生をしてくれるので、くすみのない透明感のある肌へ導いてくれる特徴があります。この特徴が他の乳液にはないHANAオーガニックオールインワンミルクの特徴です。

このように睡眠中にお肌を再生してくれるので、HANAオーガニックオールインワンミルクを使い続けると朝起きるのが楽しみになってきたという人が多いです。

今テレビや雑誌でも話題のインスパイリングエクササイズを知っていますか?体の内側を筋肉を鍛えて骨盤を整えるダイエットで、人気女優の産後ダイエットで話題になりました。

この、インスパイリングダイエットの提唱者、Micacoさんが開発した「二の腕インスパイリングシェイパー」は、着るだけで上半身5か所をギュッとシェイプできる優れものです。

1.二の腕シェイプ 特殊な凹凸とウェーブの生地で二の腕のたるみを刺激しながら引き上げます。

2.バストアップ 下から引き上げて上向きにサポート。背中のお肉はバストに流し込みます。

3.肩甲骨を寄せて美姿勢 肩甲骨を背中の中央に寄せて美しい姿勢になります。肩部分は動きを妨げない生地を採用しています。

4.背中スッキリ 背中に刺激を与えて引き締めます。

5.腕をシェイプ 段階着圧効果で動くたびに筋肉を刺激します。

着るだけで上半身の様々な部分に働きかけるインナーです。

姿勢も良くなり、気になる二の腕もシェイプできます。

伸縮性と耐久性に優れているので着用もしやすくなっています。薄着の季節になる前に、気になる二の腕を引き締めましょう。

脳に必要な栄養素


コリンは優れた脳を作るために必要な栄養素だといわれているが、コリンがよりよい脳を作る5つの方法というものがある。

アセチルコリンを合成する原料になる。

アセチルコリンは記憶力の直接関連する神経伝達物質で脳細胞の中で、多岐多様な働きを担っている。

コリンは脂肪酸と合体して、コリン・リン脂質を作り、細胞膜を構成する建材になり。

このコリン脂質が細胞の外側と内側の核の間で、電気的信号を取りもち、脳細胞の業務に多大な影響を与えている。

高齢のマウスに飲み水にコリンを加えて実験では、大脳皮質の細胞で新たな樹状突起の成長が刺激される傾向が確認された。

脳にとって毒素として働くホモシステインの分解を助ける。

胎児の脳でコリンは、脳細胞の構築と配線に対する直接的な指令を出す助けになる。

それによって誕生後や高齢後も脳の知的機能は高い水準で維持されやすくなるのである。

これらがコリンの働きといえるだろう。

ミノキシジルの副作用。薄毛をどうしても改善したい!

ミノキシジルの副作用

薄毛をどうしても改善したい、髪をはやしたい、という場合は多少の副作用を覚悟の上でも使いたい、という気持ちになるかもしれません。

その場合も、副作用についてはきちんと知っておくことが大事ですね!薄毛は深刻ですが、そのために体を壊しては意味がありません。

普通に暮らしていると入ってこないミノキシジルの副作用も、よく調べると深刻な副作用があることがわかってきます。

よく知られている副作用の他にも、体に大きなダメージを与え、治療をずっと続けなければいけないものもあります。

若い方はすぐにでも薄毛を改善したい、髪の毛を増やしたいと思うかもしれませんが、副作用に関してはよくよく調べる必要があります。

ミノキシジル副作用

性能力の低下、精神的症状勃起障害、精力減退、うつなどはよく知られた症状です。

もし、薬を服用してこのような症状があらわれたら、すぐに服用を停止すべきです。

そして、医師に相談して適切な処置を受けることが大事ですね。

ミノキシジル副作用 狭心症の発作

ミノキシジルには血管拡張作用があります。

ただし、拡張するのは動脈だけなのです。静脈は拡張しないのですね。

したがって、静脈を通って心臓に血液が戻ってくるときに血流に耐えられないと心拍数があがり、心臓に負担がかかって狭心症を起こす可能性があります。

気軽に試せない、ということがわかりますし、心臓の弱い方はまず避けたほうがいいと言えるでしょう。

ミノキシジル副作用 血圧の低下

ミノキシジルはもともとアメリカで降圧剤(血圧を下げる)薬として開発されました。

したがって、服用することによって血圧が下がるのは当然のことと言えます。

血圧に関してトラブルがある方は、避けたほうが賢明ですね。

ミノキシジル副作用 肝機能障害

ときに重篤な肝機能障害が起こる可能性があります。

実際にミノキシジルの服用が原因で、肝機能にトラブルが起きたという事例が報告されています。

肝臓にトラブルがある方、薬を服用している方は避けることが賢明です。

ミノキシジル副作用 その他の副作用

浮腫(むくみ) 心電図上の一過性のT波の変化 ごくまれに心膜腔液貯溜
催奇形性 白血球減少症、血小板減少症 吐気、嘔吐

上記の副作用が報告されています。

何がしかの治療を病院で受けている方は、医師と相談して使うことが必須ですね。

ネット通販で海外製品を買ってはいけない!

AGAクリニックで処方されるのがミノキシジルタブレットですが、値段の高さを考えてインターネットで海外のサイトから購入する方もたくさんいます。

また、海外から直接でないにしても、日本の通販サイトが海外の製品を扱って販売していることもあります。

結論からいえば、こういうサイトでの購入は絶対やめるべきです。

時々、ネット上のサイトでそういった製品の購入を勧めていることもありますが、まったく無責任であると言えますね。

情報を発信している人の名前や住所が書かれていない場合は、何かあった時も責任をとってもらうことはできません。泣き寝入りするしかないのです。

どうしてもミノキシジルやプロペシアを使いたいということであれば、きちんとAGAクリニック(発毛クリニック)で診察を受けてから処方してもらいましょう。

海外から輸入するときは、身体検査もありませんし、既往症があって薬を服用している場合、薬の飲み合わせという問題もあります。

実際に海外のサイトからミノキシジルとプロペシアを購入して、トラブルに見舞われたという事例が報告されています。

一時は命の危機にも見舞われたということなので、問題の大きさが伺えます。

販売サイトは閉鎖され、連絡が取れなくなったということです。

その人が飲んでいたものを分析したところとうの昔に承認を取り消された薬の成分が配合されており、ミノキシジルとは違う偽薬に近いものだったそうです。

必ずしも毛が生えるわけではない

ミノキシジルを使えば誰でも髪が生えてくるかというと、そういうわけではありません。

むしろ、効果がある人は少ない、というデータがあります。

アメリカで行われた実験によると、ミノキシジル服用で著名な効果が現れた人はわずか0.3%とのことです。

わずかなまたは中程度の効果が現れた人が30%ということです。

こう考えるとミノキシジルが万能でないことがわかります。

副作用の怖さと比べると効果の少なさに驚くかもしれません。

そこまでして使う薬かどうか、疑問に思われます。

ミノキシジルの発毛効果について!薄毛に愛される成分!

ミノキシジルの発毛効果について!薄毛に愛される成分!


ミノキシジルといえば、発毛効果があるということで薄毛の方に愛用されている成分です。

経口薬としても塗布する育毛剤としても使われています。

実際にミノキシジルを服用して、髪が生えた、という実例はあります。私の身内もミノキシジルを処方されて服用して、増毛に成功しました。

でも、ミノキシジルには副作用が報告されているのをご存知ですか?

髪の毛をはやしたいあまりに、飛びつくのは考えたほうがいいかもしれません。

身内はまだ重篤な副作用に悩まされることはありませんが、今後も何もない保証はありません。

ミノキシジルの具体的な副作用

ミノキシジルは、もともとは血圧の降下剤としてアメリカで開発されました。

1965年に米国では承認されていますが、日本ではされていません。

その後、副作用があることがわかり、今では使われていないという報告もあります。

では、どんな副作用があるのでしょうか?

動悸・息切れ

ミノキシジルには血管拡張作用があるため、それに見合う酸素供給がないと狭心症発作を起こす可能性もあります。

頭皮のかゆみ・肌荒れ・にきび

塗布タイプのミノキシジルを使った人の中で、頭皮の肌荒れやにきびが発症したという報告があります。

特に肌の弱い方は注意したほうがいいですね。

性欲減退

男性の中には、性欲が低下するというケースがあります。

頭痛・めまい、むくみなど

その他にも、広範囲にわたる副作用が報告されています。

胸痛、腹痛、眼圧上昇、睡眠の質低下、夜間頻尿などの報告もあります。

ミノキシジルがなぜ発毛に使われた?

先にも述べたように、ミノキシジルというのはもともとは血圧を下げる薬として開発されたのですが、その副作用として体毛が濃くなるという症状があらわれました。

そこで、これは薄毛の改善にも使えるのではないかということになったのです。いわば、偶然の産物ということです。

おもに体毛が濃くなったのは、顔、背部、腕、脚などだそうです。

現在、ミノキシジルは内服薬と外用薬で薄毛治療に使われています。

内服薬は基本的に病院で処方されますが、個人輸入などでミノキシジルのタブレットを購入する方も多いみたいですね。

配合率が高いものも海外のサイトから購入することができますが、安全性において不安があり、おすすめできるものではありません。

また、クリニックによっては、個人輸入などで個人的に治療を行っている場合は治療を断られることもあります。

やはり、病院では責任を持った治療をすべきだし、責任問題もあるのでこれは当然の処置とも言えると思います。

副作用がなく、ミノキシジルと同様の効果がある育毛剤

ミノキシジルは副作用があるばかりでなく、効果を得るには一定の条件もあります。

40歳以下であること、薄毛歴が10年以下であること、薄毛やハゲの範囲が直径10センチ以下であることです。

最近は、医師も推奨する育毛剤(ミノキシジル以外)も出てきています。

安心して使いたい、という方にはお勧めできるものです。

薄毛や脱毛は中高年男性ばかりでなく、最近では10代から悩む人も増えているそうです。

何事も早めのケアが症状を重くしないで済みますから、抜け毛が増えてきたな、と思ったら育毛剤を試してみるのもいいかもしれませんね。

子供の健康で気になったらすぐにかかりつけの小児科へ!

子供の健康で気になったらすぐにかかりつけの小児科へ!

おかしいと感じたらすぐにかかりつけの小児科に連れて行くこと。

子供の健康で気をつかっていることは、何よりもまず、おかしいと感じたらすぐに、かかりつけの小児科に連れて行くことです。

それが例え鼻水でも軽い咳でも、軽い湿疹でも、自分で判断せず、プロの指示を仰ぐことが最善だと思います。

幸いにも小さな子供に医療費はかかりません。

さらに、わが家から徒歩1分のところにかかりつけの小児科があり、待ち時間もほとんどないからこそ、できることだと思います。

子供の様子が少しおかしいと、インターネットで検索して調べることも多々あります。

しかし、インターネットには膨大な量の情報があり、今の子供に一番適切な対処方は何か、はっきりと分かるというものではありません。

素人判断で、致命的なミスをしてしまうかもしれません。

子供の健康に関してミスをするということは、子供が苦しむということです。

子供に辛い思いはさせたくありません。

そのため、ミスのないように、専門家の意見を聞くことが一番だと思います。

もう1つ、子供の健康に関して特に気をつけていることは、毎日の便をチェックすることです。

便の色や匂い、形状で、子供の身体の様子がある程度分かります。

体調が悪い時はやはり、便も普段とは違うものです。

便がいつもと違うときは、食事内容に気をつけるようにしています。

なるべく消化しやすいもの、刺激のないもの、温かいものを中心に、献立を作るようにしています。

身体に特に優しい食事を数日続ければ、ほとんどの場合、便の異常は見られなくなります。

親として、子供の健康には責任があります。

毎日しっかり気をつけて見守りたいものです。

 おかしいと感じたらすぐにかかりつけの小児科に連れて行くこと

ダイエット目的で始めたお茶~体の内側からキレイになりたくて!!

太陽のモリンガ茶をダイエット目的で飲んでいます。

太陽のモリンガ茶には油を体の外に出す作用があるという事で飲み始めました。

ついついコンビニで買ってしまいがちな甘い飲み物もティーボトルで外出時も太陽のモリンガ茶を持ち歩く事でムダな出費とカロリーの摂取をまぬがれて一石二鳥です。

太陽のモリンガ茶の良い所は寒い時期はホットで、暑い時期はコールドで楽しむ事ができる点です。

コーヒーが大好きな私ですが、コーヒーは体を冷やすというのでできるだけ減らすようにしています。

口が寂しいときもコーヒーの前に太陽のモリンガ茶を濃いめに出してホットで飲む事によって飲みたい欲望を抑えられます。

太陽のモリンガ茶にはドライフルーツなどのスナックがあうのでついついコーヒーだとチョコレートやケーキなど甘いものになりがちなのもカロリーの少ないヘルシーおやつに切り替える事もできます。

和のスイーツにも太陽のモリンガ茶はあうので和菓子を食べるときでも太陽のモリンガ茶を飲んでいます。

子供も大人も楽しむ事ができるので、いつも沢山作って家族で楽しんでいます。

40代のダイエット!始めたお茶でキレイになる!

ダイエット目的で始めたお茶。体の内側からキレイになりたくて!!

40代になってからますます毛穴の黒ずみが目立つようになり友人がクレンジングクリームをプレゼントしてくれた40代になってから、ますます毛穴の黒ずみが目立つようになりました。

 

特に小鼻。夏休みに入ってからは、家にいる子どもの世話と、仕事に追われて、メイク落としや日々のお手入れがおろそかになり、もう目もあてられないような状態に、、、。

1週間前、そんな毛穴の汚さを見兼ねた友人が「とりあえず、これ」と、クレンジングクリームをプレゼントしてくれました。

ふだんは、簡単にさっぱりできるクレンジングオイルだけを使っています。めんどくさくて、重たそうなイメージがあるクレンジングクリームは敬遠してました。

しかし、コスメおたくの友人いわく、「毛穴の汚れを落とすには、絶対クリーム。あなた、メイクはほどんどしてないじゃない。メイクを落とすんじゃなくて、汚れを落とさなきゃ。クリームを拭き取った後、化粧水で拭き取って、その後洗顔。とりあえず、試してみて」とのこと。

確かに、私のメイクはbbクリームやccクリームを塗って、眉毛描いて、チークと薄めのグロスをつけるぐらい。コンタクトレンズをしていてるので、アイメイクは、ほとんどしません。

なので、クレンジングオイルの洗顔だけで充分だと思っていたのですが、、、。

彼女に勧められた通り、クレンジングクリームをたっぷり使い、コットンでふき取ると、真っ白のコットンがベージュグレーの薄汚い色になり、油分でかなり重くなりました。

小鼻を中心に丁寧に拭き取ってから、化粧水を含んだコットンで更にふき取ると真っ白いコットンにまだ汚れが着いてきます。

化粧水で何度か拭き取った後、洗顔石鹸を泡立てネットでたっぷりと泡立ててから、洗顔してみました。

洗顔後は、本当にさっぱり。ひと皮むけたような、毛穴も少しきれいになったような、、、。

三日坊主の私ですが、このお手入れを1週間毎日続けています。

いつか、つるんとした小鼻になれますように。

40代になってからますます毛穴の黒ずみが目立つようになり

友人がクレンジングクリームをプレゼントしてくれた。

私の糖質制限ダイエット!!脂質の少ないスムージーを使った満足感の得られるダイエット方法。

私は糖質制限ダイエットを行っています。

正直な話、ご飯やラーメンなどが普段食べられないのはきついものがありますが、逆に糖質の少ないものはどんどんとってもいいということで、満足感は悪くありません。

野菜だけで作ったスムージーも腹持ちが良いです。

積極的に肉や魚を摂取してもいいということで、むしろ普段よりも満足感が得られることさえあります。

朝も、サラダとヨーグルト、ベーコンエッグなどそこまで時間がかからない料理だけで済むというのもいいところだと思っています。

糖質制限といっているように絶対に糖質を取ってはいけないわけではないので、どうしても我慢できないときは少し食べてもいいですし、多めに食べ過ぎたと思ったときはその後に糖質を徹底的に控えるようにすればいいので過度な我慢をしてやけ食いなんてことをしないですみます。

その点も気に入っていて、何だかんだ言いながら3ヶ月間続いています。

また、運動については特別なことはしていません。いつもより少し多めに動くようにしている程度です。

エスカレーターではなく階段を使ったりしている程度です。

痩せる為のきつい運動なんかは辛くてなかなか続かない私ですが、普段よりちょっと動くだけなら気軽にできますし、すごく辛いと思うこともないので続いています。

それだけで一ヶ月2キロほど落ちてきたので、二ヶ月目からは座りながら出来る簡単なエクササイズをしたり、ストレッチなどを取り入れ始めました。

これも息が切れる様な激しい運動でもないですし、気づいたときにちょっとやろうかな、と言った感じに気楽に取り入れています。これは効果があったのか正直わかりませんが、一ヶ月目と同じく2キロほど痩せました。

現在は開始時に比べれば合計で5キロほど痩せるという結果が出ています。

このように少し頑張るだけで結果が出ているのでちょっと頑張ってみようかなと思っている人は挑戦してみるといいかもしれません。